Com treballar les emocions:
1.- Expressa 5 emocions bàsiques
2.- Di com et senties quan altre et fa algo al respecte d'aquestes?
Per exemple: Arribes aun grup i la gent no et fa c as, com es sentiries: desubicada perquè no pertanyés al grup o ......
Per tant com diu ELLIS, "NO ES LA SITUACIÓ LA QUE FA MAL, SINO ELS TEUS PENSAMENTS I PER TANT, ACTUES D'ACORD A ESTOS" (Aquesta es la base de la intel·ligència emocional, i per tant es tractaria d'automatitzar el pensament positiu davant de les diferents situacions)
.